Salsa kplé baha
Una salsa tradicional de Costa de Marfil, elaborada con semillas de Kplé, acompañada de trozos de mandioca cocida y carne de ganado de pastoreo.
En resumen: para 5 personas, 1 h 45 min en total (30 min de preparación, 1 h de cocción y 15 min de reposo), dificultad: media, unos 0,80 € por persona.
La salsa Kplé Baha es una receta tradicional de Costa de Marfil, elaborada con semillas de Kplé, mandioca y diversos ingredientes. Generalmente se sirve con puré de mandioca o con otros acompañamientos.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción1 h
- Reposo15 min
- Total1 h 45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de cocciónasado, parrilla
- Costo estimado4,02 € 0,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
- 2,07 €
- 1,49 €
- 0,28 €
- 0,05 €
- 0,12 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Pelar las mandiocas. ≈ 8 min
- Corte las raíces de yuca peladas en trozos grandes. ≈ 8 min
- Coloque las rebanadas en una olla con agua hirviendo. ≈ 3 min
- Cocine a fuego lento durante 30 minutos y comprueba si está listo.
- Extraer la pulpa y moler en un mortero. ≈ 3 min
- Lave los peces y la carne, y luego refrigera. ≈ 8 min
- Remojar los champiñones, los camarones y los pimientos en agua caliente.
- En una olla, poner agua para que hierva.
- Tan pronto como hierva, añadir la carne y dejar hervir durante 15 minutos.
- Añade el pescado, los camarones y los champiñones. ≈ 3 min
- Añada el agua de los champiñones y los camarones, teniendo cuidado de no verter los sedimentos del fondo. ≈ 3 min
- Sal, cubra y deje hervir.
- Mientras tanto, picar el chile y la mitad de una cebolla. ≈ 4 min
- Una vez que hierva, añadir la masa y el tomate.
- Cubre durante 30 minutos.
- Mientras tanto, en una sartén, asar los granos de Kplé a la parrilla y dejar enfriar.
- Después de 30 minutos de cocción, retirar la tomate.
- Aplastar los tomates en un mortero y luego verterlos inmediatamente en la salsa. ≈ 4 min
- Triture los granos de Kplé, añada el jugo de cocción y aplaste nuevamente para obtener una pasta suave. ≈ 4 min
- Retire cuidadosamente todo lo que haya en la salsa (pescado, carne…) dejando solo el líquido. ≈ 3 min
- Añade la pasta de Kplé a la salsa. ≈ 3 min
- Mezcle la salsa vigorosamente con un batidor de varillas. ≈ 4 min
- Una vez que esté bien mezclado, añadir todo lo que se haya retirado de la salsa. ≈ 3 min
- Mezcle suavemente ≈ 4 min
- Deje que se cocine a fuego lento durante 15 minutos… ¡está listo!
La cuenta
Salsa kplé baha
- Camarones secos2,07 €
- Hongos secos1,49 €
- 1 tomate fresco0,28 €
- 1/2 cebolla0,05 €
- 2 cubos de caldo0,12 €
- Sal0,01 €
Total4,02 €
es decir, 0,80 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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