Ketimus, un pastel de yuca con coco

Ketimus, pastel de yuca con coco

Postres

Una preparación de mandioca rallada mezclada con azúcar de palma, vainilla y leche de coco, envuelta en hojas de plátano y cocida al vapor. Un postre dulc…

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En resumen: para 6 personas, 1 h 25 min en total (25 min de preparación y 1 h de cocción), dificultad: media, unos 2,27 € por persona, 650 kcal por porción.

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El ketimus es un pastel indonesio hecho con mandioca, azúcar de palma y leche de coco. Se hornea envuelto en hojas de plátano.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación25 min
  • Tiempo de cocción1 h
  • Total1 h 25 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Calorías650 kcal/pers.
  • Método de cocciónCocción al vapor
  • Costo estimado13,63 € 2,27 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano
  • Sin gluten

Ingredientes

6 personas
  • 3,39 €
  • 0,84 €
  • 1,36 €
  • 1,93 €
  • 6,05 €
  • 0,06 €

Precios de supermercados de España para 4 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Mezcle la yuca rallada con el azúcar de palma, el azúcar de remolacha y la vainilla en polvo. ≈ 4 min
  2. Una vez que la mezcla esté homogénea, añada la leche de coco y mezcle nuevamente hasta que todo esté bien integrado. ≈ 4 min
  3. Envuelva la masa con las hojas de plátano, según su preferencia. ≈ 3 min
  4. Cocine al vapor hasta que el pastel esté bien hecho.

La cuenta

Ketimus, pastel de yuca con coco

  • 1 kg de yuca rallada3,39 €
  • 100 g de almidón de tapioca o de sorgo0,84 €
  • 200 g de coco rallado, para preparar una leche de coco espesa.1,36 €
  • 100 g de azúcar de palma1,93 €
  • 1 sobre de vainilla en polvo6,05 €
  • 50 g de azúcar moreno0,06 €

Total13,63 €

es decir, 2,27 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías650 kcal
Grasas22,7 g
de las cuales saturadas20,3 g
Carbohidratos102,4 g
de los cuales azúcares30,2 g
Fibra7,7 g
Proteínas4,6 g
Sal0,1 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 kg de yuca rallada
  • 100 g de almidón de tapioca o de sorgo
  • 200 g de coco rallado, para preparar una leche de coco espesa.
  • 100 g de azúcar de palma
  • 1 sobre de vainilla en polvo
  • 50 g de azúcar moreno
  • Hojas de plátano para envolver

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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