Gazpacho
Sopa fría andaluza de tomate, pimiento y pepino, acompañada de pan y aceite de oliva, ideal para servir bien fría con tostadas.
En resumen: para 6 personas, 2 h 45 min en total (45 min de preparación y 2 h de reposo), sin cocción, dificultad: media, unos 0,46 € por persona, 169 kcal por porción.
El gazpacho es muy popular en el sur de España, y se puede beber o comer con cuchara, siempre bien frío. Se prepara con verduras crudas, conservando así todas sus vitaminas, y cada región tiene su propia versión.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación45 min
- Tiempo de cocción—
- Reposo2 h
- Total2 h 45 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Calorías169 kcal/pers.
- Método de cocciónmezcla
- Costo estimado2,74 € 0,46 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
Ingredientes
- 0,23 €
- 0,15 €
- 0,01 €
- 0,21 €
- 1,10 €
- 0,37 €
- 0,34 €
- 0,10 €
- 0,23 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Corta una rebanada de pan en trozos pequeños y reserva. ≈ 8 min
- Pique los dientes de ajo en un mortero (o pícalos en la batidora). ≈ 3 min
- Desmenuza el resto del pan y añádelo a la mezcla de ajo. ≈ 4 min
- Vierta el aceite poco a poco, removiendo constantemente, hasta obtener una masa homogénea. ≈ 3 min
- Deje reposar durante 30 minutos.
- Lave o pela las verduras y retira las semillas si es necesario. ≈ 8 min
- Corte el tercio de las verduras en cubos pequeños y reserve. ≈ 8 min
- Machacados los demás vegetales, añádelos a la masa. ≈ 4 min
- Cose en un colador chino, luego remoje con vinagre y un buen vaso de agua. ≈ 3 min
- Deje macerar durante al menos 2 horas en el refrigerador.
- Mezcle bien antes de servir y ajuste la sal y la pimienta al gusto. ≈ 4 min
- Servir frío, acompañado de pan tostado y verduras en cubos. ≈ 2 min
La cuenta
Gazpacho
- 3 rebanadas de pan0,23 €
- 3 dientes de ajo0,15 €
- Sal y pimienta0,01 €
- 4 cucharadas de aceite de oliva0,21 €
- 500 g de tomate1,10 €
- 1 pimiento0,37 €
- 1 pepino0,34 €
- 1 cebolla0,10 €
- 2 cucharadas de vinagre de Jerez0,23 €
Total2,74 €
es decir, 0,46 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
Valores nutricionales por porción
| Calorías | 169 kcal |
|---|---|
| Grasas | 9,6 g |
| de las cuales saturadas | 1,5 g |
| Carbohidratos | 16,6 g |
| de los cuales azúcares | 4,7 g |
| Fibra | 2,3 g |
| Proteínas | 2,7 g |
| Sal | 0,25 g |
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