Gazpacho

Gazpacho

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Sopa fría andaluza de tomate, pimiento y pepino, acompañada de pan y aceite de oliva, ideal para servir bien fría con tostadas.

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En resumen: para 6 personas, 2 h 45 min en total (45 min de preparación y 2 h de reposo), sin cocción, dificultad: media, unos 0,46 € por persona, 169 kcal por porción.

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El gazpacho es muy popular en el sur de España, y se puede beber o comer con cuchara, siempre bien frío. Se prepara con verduras crudas, conservando así todas sus vitaminas, y cada región tiene su propia versión.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación45 min
  • Tiempo de cocción—
  • Reposo2 h
  • Total2 h 45 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Calorías169 kcal/pers.
  • Método de cocciónmezcla
  • Costo estimado2,74 € 0,46 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Vegano

Ingredientes

6 personas
  • 0,23 €
  • 0,15 €
  • 0,01 €
  • 0,21 €
  • 1,10 €
  • 0,37 €
  • 0,34 €
  • 0,10 €
  • 0,23 €

Precios de supermercados de España.

Preparación

  1. Corta una rebanada de pan en trozos pequeños y reserva. ≈ 8 min
  2. Pique los dientes de ajo en un mortero (o pícalos en la batidora). ≈ 3 min
  3. Desmenuza el resto del pan y añádelo a la mezcla de ajo. ≈ 4 min
  4. Vierta el aceite poco a poco, removiendo constantemente, hasta obtener una masa homogénea. ≈ 3 min
  5. Deje reposar durante 30 minutos.
  6. Lave o pela las verduras y retira las semillas si es necesario. ≈ 8 min
  7. Corte el tercio de las verduras en cubos pequeños y reserve. ≈ 8 min
  8. Machacados los demás vegetales, añádelos a la masa. ≈ 4 min
  9. Cose en un colador chino, luego remoje con vinagre y un buen vaso de agua. ≈ 3 min
  10. Deje macerar durante al menos 2 horas en el refrigerador.
  11. Mezcle bien antes de servir y ajuste la sal y la pimienta al gusto. ≈ 4 min
  12. Servir frío, acompañado de pan tostado y verduras en cubos. ≈ 2 min

La cuenta

Gazpacho

  • 3 rebanadas de pan0,23 €
  • 3 dientes de ajo0,15 €
  • Sal y pimienta0,01 €
  • 4 cucharadas de aceite de oliva0,21 €
  • 500 g de tomate1,10 €
  • 1 pimiento0,37 €
  • 1 pepino0,34 €
  • 1 cebolla0,10 €
  • 2 cucharadas de vinagre de Jerez0,23 €

Total2,74 €

es decir, 0,46 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Valores nutricionales por porción

Calorías169 kcal
Grasas9,6 g
de las cuales saturadas1,5 g
Carbohidratos16,6 g
de los cuales azúcares4,7 g
Fibra2,3 g
Proteínas2,7 g
Sal0,25 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 3 rebanadas de pan
  • 3 dientes de ajo
  • Sal y pimienta
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 500 g de tomate
  • 1 pimiento
  • 1 pepino
  • 1 cebolla
  • 2 cucharadas de vinagre de Jerez

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